Cycle MBSR

Cycle MBSR

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Le  programme MBSR est le programme fondateur mis en  place par JON KABAT-ZIN, professeur de biologie moléculaire à l’Université du Massassuchets dans  les années 1970 aux USA. Ce  programme est issu des pratiques  philosophiques orientales de type bouddhiste mais se déroule dans  un esprit laïque.

Le  programme complet comprend 8 séances hebdomadaires échelonnés sur 2 mois environ. Vers la fin du programme il y a une  journée entière de pratique dite intensive où les fondamentaux abordés dans  les séances antérieures sont repris et approfondis.

Les séances ont lieu en visio conférence tant que les conditions sanitaires et les contraintes administratives qui s’y rattachent ne permettront pas de réaliser des cycles en présentiez de façon correct.

Les séances ont lieu le Lundi soir de 19h30 à 22h00 aux dates indiquées.

le programme en distanciel se fait avec la plate-forme ZOOM qui est gratuite  pour les participants.

La présence  à la réunion d’information est obligatoire  pour  l’intégration au programme. A défaut ou si nécessaire un entretien individuel préalable est  possible.

Il s’agit d’un apprentissage  progressif et expérientiel c’est  à dire  basé sur  la pratique de la méditation et des exercices corporels tirés du Yoga. Il demande un engagement vis  à vis de soi même au travers de la présence  à toutes les séances et à un travail personnel à la maison quotidien d’environ 45 minutes. Ce travail peut-être fait en une  ou plusieurs fois, adaptable par chacun en fonction de ses conditions de vies.

Le coût  est de 400€ et 250€ our les étudiants et les chômeurs. Ce montant comprend les séances, la journée de pratique et les documents fournis.

Il est  possible de payer en plusieurs fois selon les cas.


DATES

 

PRINTEMPS 2020

 

2

PROGRAMME MBSR AUTOMNE 2020

PROGRAMME MBSR en DISTANCIEL par visio-conférence du Lundi 05 Octobre 2020 au Lundi 30 Novembre 2020 de 19h30 à 22h00. La journée de pratique intensive sera le Samedi 21 Novembre 2020 de 09h00 à 16h00. Me consulter au préalable.

PROGRAMME MBSR en PRESENTIEL du Jeudi 08 Octobre au Jeudi 03 décembre de 18h30 à 21h00. La Journée de pratique intensive sera le Dimanche 22 Novembre de 09h00 à 16h00. Les séances se feront à BUIS LES BARONNIES, ZA DE LAPALUN

PROGRAMME MBSR PREMIER SEMESTRE 2021

Octobre

RÉUNION D’INFORMATION LUNDI 08 FÉVRIER 20H00

DATES DU PROGRAMME : Les Lundi à 19h30, les 22/02/21, 01/03/21, 08/03/21, 15/03/21, 22/03/21, 29/03/21, 12/04/21 et 19/04/21

Les séances se dérouleront hebdomadairement avec un groupe de 8 personnes au minimum, ceci afin de pouvoir apporter une qualité dans les échanges .

La présence à la réunion de présentation, le Lundi 08 février est indispensable. Son but est bien sûr de présenter le programme et de pouvoir répondre à vos questions et de me présenter.

Si vous êtes intéressés je vous invite à me contacter via mon adresse mail : docteurbatut@gmail.com

En espérant vous rencontrer bientôt.